От последното упражнение може да се махнат мазнините но не и да се направи релеф, лично аз сам го правил всеки ден по 30 мин
и резултата беше минимален
Tfa e nai-velikiq beatboxer na sveta i vtoriq v sveta koito go vladei. Nekaf turvhin go izmislil a toi u4il Rahzel, koito pak nau4il Joseph pak toi sa pro4u kat spe4eli frenskia beatbox idol :P ae si4ko na tos svqt navarzano e :D:D:D