Планкове-те също са много полезно упр. за коремната мускулатура и не само за нея. ***Клипа ми хареса. Браво! Имам 1 съвет за теб...ДИШАЙ! :D :D Често, когато правим някакъв вид упр. забравяме равномерното дишане/издишане, като по този начин се изморяваме по-бързо. *Малко инфо за хората, които си нямат хабер от спортна подготовка. * Ако не греша правилният начин за дишане при коремни преси е: при свиването се вдишва, а при обтягането се издишва. Това се прави постоянно на всяка една бройка.
Да видим дали съм разбрала... Според клипа мечтата на много-то мъже е жена пълна със силикон, 2 тона грим, облечена като проститутка и най-вероятно без капка мозък? :/ Не дай си Боже да спука балоните и да си изтрие грима, може да се окаже мъж. :D ***Следващия подобен клип сигурно ще е: "Мечтата на много жени - Джъстин Бийбър" (fubar)
Също и направиха всички цели филми да са "лични" та да не можем да ги гледаме. :/ Вместо това трябва да търсим 5-те части на един близо 2ч. филм. (no) :X
Злати, научили столиците на държавите в Европа? :DНадявам се посещението ти в училище е било ползотворно, че все пак е срамота на тези години да не знаеш коя е столицата на Италия (на пример)! :D ;)
Браво на хората, че го спасиха. Ако не друго поне 1 добро дело направиха. Обаче...не ми хареса начина, по който го занесоха до брега все пак това е куче, а не котка, можеха да го гушнат.