Опитвал съм да комбинирам мускулни групи, но това не ме доведе до никъде. Не се чувствах напълно възстановен, нямах сили за следващи тренировки. Затова избрах 5 дневен сплит:Пон- гръб, вт-гърди, сряда-крака, четв-ръце, петък-рамо трапец. Като корема го тренирам 2 пъти в седмицата само. Вече 7ми месец тренирам така и съм много доволен. Както сам казваш, всичко е индивидуално и всеки сам трябва да открие своя начин на трениране.
Страхотно предаване. Напълно одобрявам това което правите. Хората трябва да се научат, че тези така наречени гурута са монополисти и не винаги биха ви помогнали да постигнете това което искате.Имам един въпрос относно йохимбин-а: каква е разликата между 500мг и 2.5 мг разфасовките? И коя марка бихте ми препоръчали?
Да не мислиш,че това не ни е пределно ясно. Да не мислиш,че не сме слушали всички тези "истини". Повтаряш неща които са казани от други хора и аудиторията ги е одобрила. Така полушаваш овациите....без хейт ама си е така