бих те посъветвал да се обърнеш към специалист в тази област , а не да предприемаш някакви прочетени диети в нета,от тях полза няма .Има доста доказани имена в тази област -Поинтересувай се
Само ще кажа ,че аз в 7ми клас се запознах с моята настояща жена .Оженихме се преди 5год . и вече близо 15 год сме заедно и не сме се разделяли. Така че нищо не се знае в този живот :)