Винаги всеки може да извади хиляди доводи за нещо, че е вредно или не става. Яжте, пийте и си носете новите дрехи. Един път се живее. Те пък всички добавки извлечени по химичен път са много полезни...
Ама защо чупи яйцата върху тигана , след като вижда, че има пиленца вътре в яйцата? Не е ли по-разумно да ги чупи настрани. Като го гледам какъв е мазен индийски калдараш, сигурно IQ-то му не е от най-високите.
Ей това циганина не е човек. Вижда, че от първото яйце се излюпи пиле. АМИ ЗАЩО ЧУПИШ ДРУГИТЕ ЯЙЦА ВЪРХУ ГОРЕЩАТА ПЛОЧА, БЕ ПИЧКА ТИ МАЙЧИНА? Защо не ги чупи настрани, ами им гори крачетата (swear) (swear) Ебахти отпадъчния етнос.
Браво! Супер идея за видео. Аз бих посъветвал хората да загряват като преди тренировка по бокс/карате. Могат да се научат от клипчета. Там много хубаво се загряват горната част (рамена,лакти,китки,кръст). А преди тренировка за крака, разбира се малко колело, загряване на колене, ябълките, глезени и кръста :)
Органите могат да се разсипят наистина, но не заради добавките, а поради незнанието по анатомия. Когато пиеш креатин монохидрат, той задържа вода в тялото и мускулите естествено, но ако пие човек по-малко течности ходи по-рядко по малка нужда и затова бъбреците пострадват. А черният дроб се уврежда от натовареността, която поема. Той е филтъра на организма и всичко минава през него.... алкохол, хапчета, антибиотици, лекарства, добавките. За това повече от 2 добавки не трябва да се приемат.
Белтъците, които изпива човек под формата на шейк(суроватъчен) е все едно да изядеш половин буца кашкавал. И за това протеиновата напитка се пие за да надгради менюто на човека. Ако човек на практика няма апетит и не може да се тъпче насила, протеиновия шейк влиза в сила. Както казват хората "маса се прави на маса". И когато не можеш да стоиш цял ден на масата, хапваш си колкото душа ти сака, пиеш 2 протеина и така все едно ядеш повече.
Хайде първо да преведем какво е протеин от английски език = белтък. Белтъците са основна храна. Протеинът(белтъка) е остатъчен материал от производството на млечни продукти и вместо да се изхвърля се преработва от компаниите за добавки. Това е все едно когато готвиш месо, отделената мазнина, лой и кожа да се изхвърля. В България няма производители на протеинови добавки, и съответно белтъка се изхвърля в боклука.
Много хора тръгват на бокс за по 3-4 месеца и се отказват баш когато започнат да ги пускат да играят :D Иначе по дискотеките ходят да се бият..... иииии все пак за радост треньорите са се нагледали на такива индивиди и не им обръщат особено внимание, и не им обесняват правилната техника на удър. За това шапка им свалям, защото белите стават много бързо, когато духа не е овладян. Осу!
Аз тренирам по такъв начин и е много хубаво и се чувствам добре. Правя крака и коремни преси понеделник примерно. На другата тренировка (вторник) правя 2 упражнения за гърди, 2 за гръб, 1 за рамо, 1 за бицепс и едно за трицепс. Така вместо да правиш 4 упражнения вторник на един път, ги правиш 2х2 вторник и четвъртък. За същото говори пича от клипа. (beer) (beer) Така винаги си добре напомпен и зареден с енергия, а краката не са излишно загрявани всеки божи ден.
А какво ще кажеш за колело 5 минути преди тренировката за крака и като упражнение №1 да бъде разгъването за бедро, и на второ място вече клек. Знам, че клек е базово упражнение, обаче не е ли по-хубаво колената да са загрели солидно (wait) Какво мислиш?
Дано го прочетат това от екипа на body_constructor. Направете един епизод за загрявката. Никога, никъде не се говори за загрявката. Хора, които са тренирали борба, бокс, карате, знаят особено зимата загрявка под 15-20 минути е смешна работа. Рамене, лакти, китки, кръст, врат, стави, колене, глезени всички стави се загряват докато не хвърлиш водите. Преди клек - колело 5 минути + загрявка. Ставите са за цял живот.
