Няма значение в какъв интервал от време ще си приемеш калориите в тези часове,важното е да са приети в края на деня :) За въглехидратите няма значение дали са в 4 следобед последен прием или в 10 вечерта,всичко зависи от това дали си на калориен излишък или калориен дефицит.