Аз тренирам дадена мускулна маса по няколко пъти ( например ръце имам понеделник и четвъртък) но и в двата дни правя еднакви упражнения и то 10.... наистина идва зор.... сега ще разделя по 5 упражнения за вторник и съответно четв. БЛАГОДАРЯ ТИ за съвета !!!!