VBOX7

Колко тежи щангата и колко е трениращия ?

Непълно разгъване на ставата (незаключване) практикуват някой билдери, но идеята е съвсем различна - допълнително напомпване. Иначе "заключването" не представлява опасност.

Не разбрах. Имаш предвид, че заключвам колената ли? Все пак това е пълния обхват на движението, иначе не се признава. И не, не усещам напрежение в коляното, все пак в този момент антагонистите са го стегнали отвсякъде и няма как да претоваря връзките

Не си длъжен да харесваш моите изпълнения, а и никъде не съм твърдял, че съм пример за подражание.Все пак, ако ти стиска, направи твой клип на същия комплекс и пак ще коментираме.Поздрави!

Откакто чух за "кросфит" се опитвам да му харесам нещо или да видя човек, който се занимава с тези тренивки и да бъде атлет...продължавам с опитите.

на лек преса не са невъзможни 650кг

sqka godina po 3 pati hoda tam i po 2 na pamporovo :)

Конкретно този комплекс е силов, но в кросфит има доста други, които наблягат на силовата издръжливост.

samo za sila li trenira6 ?

nish ne prai toq pich :D samo se klati :)

bate silen mi se vijda6 ama ne se klati kat 4eli prai6 sex

Клипчето е старо. В момента тренирам по методиката на CrossFit. Имам клипчета с кросфит комплекси, ако ти е любопитно. Повече на crossfit. com. Тренирам от 3 до 5 пъти седмично, в зависимост от натоварването.

Поредният тийнейджър-разбирач със специализация в кинезитерапевтика, физиология и няколко сертификата за персонален фитнес треньор... Само дето още не се е научил да пише на родния си език.

kakvo bravo kvi 5lv ne se vdiga taka po tozi na4in samo si natovarva6 krusta i ne natovarva6 bicepsa po dobre s 40 no pravilno (wait)

4i4o zdrafko koi ne go znai :-D

Следя дневника ти Vic, и е наистина страхотен , продължавай в същият дух!

БРАВО Успехи за напред

malkiq_ronaldo7, хайде първо да се научиш да пишеш на български, става ли? Нищо не ти се разбира...

ale malmunici tiq se kalti kato listo w etrq da si ne podvije tova mu tej ida probva sas 20 kila ne sas 30 :D

bravo na stareca :-D