VBOX7

Здрав е ама и аз като него имам пупа :-D

stohi_sf, натрупай малко опит и опитай пак да коментираш. Ще усетиш, че максимално чисто движение с голяма тежест е нереалистично. А ако се вгледаш, ще установиш, че ръцете се движат добре и упражнението "влиза" както трябва. Виж и другите клипчета.

lazaresko, най-после човек с правилен поглед върху нещата и позитивна нагласал.

:-) Не е нужно да се извиняваш и благодаря за коментара! За съжаление, рядкост е да получиш разумни и позитивни коментари.

br pi4a e dobur 100 ne sa mn ama n6 za tiq godini si e zdrav ama chipi kvi 650 kg be pi4 tva po filmite go nema nikade

izvinqvai zna4i ne sum vidql pravilno .. principno ti prava evala 4e prai6 ot istinskite uprajneniq kato iztlaskvane izhvurlqne obru6tane i druigi

judoka, тяга правя обичайно върхова серия 10х150-160 кг в нормалната тренировка. Рекорд - 1х200 кг. Тези 100 кг не ги усещам като екстремно натоварване и повярвай ми - формата на изпълнение е много стриктна и гърба ми е прав

6e si preebe6 krusta s taq tehnika .. spored men kato q diga6 otna4aloto trqbva da e kato za tqga s prav krust i kato q ostavq6

пич не се напуваи да дигаш мн по добре дигаи малко ама правялно ги дигаи ! :D :D :D :D :D

biceps 50 kg toi mu sa oguva cqloto tqlo .za kvo nqma nujda ot takiva kilogrami koi kolko 6te digne a faida nikva

i az iskaam

zdraf si bate brao ama sa ti malko tejki maxni 5-10 kila i e perfe ;)

ддз не трябва толкова да се клатиш май ... ама бива добре си ! :-)

dai dai az ako ti imam masata vednaga 6te q prevarna v muskoli napvai

mn si zdrav

pi4 nali ne se obijda6 ina4e nz kolko god trenira6 ama si zdrav

ae sled 1 god 6te stane ebasi hapa slaninata 6te stane muskoli nali i az bqh taka i v na4aloto si misleh 4e nqma da moga da oslabna ama sled 2 god usilena trenirovka i vze 4e stana rabotata

br br

dobre e za nego

dobar si ama trea da namali6 4iitinga kato mahne6 okolo 5-10 kg i 6e ima6 dobar efekt i taka moje da ne skasa6 muskola