Спорта е здраве и воля. А не като този пуйка да ми се качва готова за колене. ПО добре да трупаш маса бавно, но да станеш ястреб, отколкото да натрупаш мускулна маса за няколко седмици и да станеш неподвижен бройлер.
ей такива клипове като почнат да се качват ме е най-яд. Направо се изкривяват представите за изграждане на една атлетична физика. НЕ може някакви хюмнета по 40кг да направят такова тяло за 2 години без стероиди , анаболи и хормони.
ако се осмисли клипа по-добре се разбира , че човек трябва да си дава по-големи почивки между тренировъчните дни , но за сметка на това да се изцежда до максимум.