Лятото e вече факт, а мечтаната морска ваканция е зад ъгъла. Все още обаче имаме време да положим усилия, за да стегнем лятното тяло, за което мечтаем или в краен случай да започнем да работим за лято 2023. Има много смешки в интернет, че най-трудно се свалят комунизъм, умна жена и долна част на корем. За първите две нямаме решение, но за третото се осланяме на родни гурута за фитнес, тренировки и здравословен начин на живот. Ето съвети от родните инфлуенсъри за това как да се сдобиете със стегнат корем:
Иво Аръков
Иво Аръков е определян като един от съвременните родни секс символи. Факт е, че актьорът е красив и поддържа страхотна форма, което не остава незабелязано от нежния пол. Ако си мислите обаче, че винаги е бил в топ форма – лъжете се. Той е започва да тренира през 2017г., а в профила си е споделил трансформацията. Идеята е, че дори най-добре изглеждащите хора са започнали отнякъде - just do it.
Виж още: Напук на хейтърите: Джулиана Гани си показа всичко от плажа
Хриси Парова
Хриси Парова е един от най-популярните фитнес инфлуенсъри у нас. Тя е персонален треньор на популярни личности и изготвя индивидуални програми. В Instagram има доста видеа, в които показва тренировки за различна област. За ентусиастите тя е записала видеа с „тренировки за хард корем“, а упражненията можете да видите в този пост.
Виж още: WTF?! Дрейк си направи цял харем - ожени се за 30 жени!
Сами Хоссни
Сами винаги е бил откровен с последователите си за тренировките и здравословния начин на живот. Истината, която той споделя, е че няма вълшебни чайове или отвари за красиво и стегнато тяло. Всичко е въпрос на дисциплина и приоритети, както пише в един от последните си постове: „60 минути тренировка – иска ми се, но нямам време vs 60 минути гледане на Netflix – времето лети, ще изгледам още една серия“. В неговия профил можете да откриете много съвети за здравословно хранене, както и видео тренировки за стегнат корем, които можете да правите без уреди в домашни условия.
Виж още: От луксозните коли до влака в България: Пиленцето от Монако забрави за гъзарията
Карин Околие
Карин е професионален лекоатлет и за нея тренировките са задължителна част от ежедневието й. Нейните six packs са плод на много усилия, а тя често споделя видеа как ги поддържа във форма. Какво по-добро от това да взимате пример от публикациите на професионален атлет, виждайки как е правилно да се изпълняват упражненията? Ето и едно от нейните предизвикателства към последователите й:
Изображение: https://www.instagram.com/ivoarakov/, https://www.instagram.com/hrisiparova/, https://www.instagram.com/samihossny/
