aesthetic_stalik
Следвай
2100
Броене на калории и макронутриенти ( Формулата е за калориен Дефицит )
5 320
20.10.2014
Формулата в клипа е за калориен дефицит, тоест ако искате да сваляте килограми, но ако искате да качвате, калориите трябва да са доста повече. Дори да искате да сваляте тази формула може да не е точна за вас, но пък е добре да започнете от някъде и от там вече да променяте калорийния си прием според целите си.
Виж повече
Виж по-малко
