VBOX7

явно не мисля само аз така .. :D

(yes)

Разработил Лазар краставици...Ок импровизация ама голямата мускулна група се тренира първа винаги...това предизтощаване преебва цялата тренировка за гръб...за ръце е добре но до там! То на Лазар му личи, че не тренира друго освен бицепс и избягва гърди! Преди всяка тренировка прави бицепс...

Гледам клипа и се пръскам от смях успех с клиповете най много 500 човека да ви гледат за в бъдеще и сигурно ще са хора които си нямат и понятие какво е фитнес и какво е тренировка :D

случайно да взимаш креатин ? :-3

Защо реши, че не правим лежанка или клек с килограмите, дето ти правиш ? А и килограмите ли са важни според теб ? :D

omg vie maloumni li ste tuka .. vij dolnite komentari .. nai malko v 3 kazaha za6to !!

Няма голямо значение дали са приети въглехидратите преди или след тренировка, просто казах кога аз ги приемам и кое дава резултат при мен. Има всякаква информация в Интернет, за всяко едно нещо може да се намери аргументация и контрааргумент. Казваме това, което вярваме, че действа на нас, в противен случай не бихме изказали мнение.

Защо да изброявам ВСИЧКИ източници на въглехидрат, след като всеки един може да напише в гугъл ВЪГЛЕХИДРАТИ и да им излязат, и без това видеото е дълго. 10 мин. ЛИЧНО аз правя кардио в процес на качване, защото задържам прекалено много вода и в случая то помага, отделно се чувствам по-добре, забързва метаболизма и според теб не е ли по-добре да изгориш 100 калории от кардио и после да ядеш допълнително 100 ? Това на 9;50 е чисто техническа грешка, признаваме.

охо, трак на HUCCI....браво (dance)

за рамото най много 3-4 упражнения

пак 12784356 упражнения само на машини тук там малко железу

(handshake) После при обработката трябваше да го коригирате .

добре е че тренирате,но защо изпомпвате бицепсите,преди по големия мускул на гърба !!?

Дефицит е, да. Случва се човек да се обърка, особено когато няма текст пред него.

Като си приел 1800 калории при изгорени 2600 си в дефицит а не в излишък :) (drunk)

браво брато много добро клипче ... съпортвам (yes)

Trenirate kato geicheta vuv vsichkite klipove i nablqgate na mashinite da pravite a inache mnogo razbirate ebati palqcite ste ako probvate lejanka ili klek s kilogramite deto pravq az shte vi se oburnat naopaki stavite smeshnici jenstveni

Произвеждаме облекло още преди да започнем с видеата за фитнес. Успоредно с пускането на видео канала, пуснахме и отделен под бранд, насочен изцяло към фитнес облекло.

Вашите продукти? :D Много на сериозно сте се взели.. да не сте някой велик бодибилдър или известна личност.. няма лошо,но..